I en tid præget af tempo, præstation og overstimulering, oplever flere og flere et stigende behov for at finde ro i kroppen og klarhed i sindet. Ida Friis er én af de terapeuter, der har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med netop dette. Gennem en sjælden kombination af psykomotorisk terapi, sansetræning og metakognitiv terapi skaber hun et rum, hvor både krop og sind kan få lov til at trække vejret. Hendes praksis i hjertet af Aarhus er blevet en oase for dem, der søger dybere forståelse for deres krops signaler og en mere bevidst tilgang til tanker og følelser.
Hvem er Ida Friis?
Ida Friis er uddannet psykomotorisk terapeut og arbejder med en bred vifte af klienter, der oplever fysiske og psykiske belastninger. Hendes baggrund gør, at hun har en indgående forståelse for kroppens intelligens, og hvordan vores fysiske tilstand påvirker vores mentale velbefindende. Samtidig har hun en stærk forankring i metakognitiv psykologi, som giver hende redskaber til at hjælpe klienter med at håndtere bekymringer, tankemylder og mentale overbelastninger på en ny og effektiv måde.
Hendes tilgang er præget af varme, ro og en intuitiv fornemmelse for, hvad det enkelte menneske har brug for. Hun arbejder nænsomt, men målrettet – og altid med respekt for, at forandring sker i dit eget tempo.
Sansning og kropskontakt – nøglen til dybere selvforståelse
En af de centrale søjler i Ida Friis’ arbejde er sansning. Mange mennesker er i dag så frakoblede fra deres krop, at de ikke længere lægger mærke til, hvordan spændinger, stress og ubalancer manifesterer sig fysisk. Hos Ida lærer du at genopdage dine sanser og blive mere nærværende i kroppen. Dette arbejde foregår både gennem samtale, guidet opmærksomhed, bevægelse og berøring.
Når du begynder at lytte til kroppen i stedet for kun at leve i hovedet, åbner der sig nye muligheder for at forstå dine reaktioner, mønstre og behov. Dette er en helt central del af Ida Friis’ arbejde – at hjælpe mennesker med at komme hjem i kroppen og finde en tryg base herfra.
Metakognitiv terapi – tænk mindre og lev mere
For mange klienter hos Ida Friis er tankemylder, overtænkning og bekymringer et grundlæggende problem. Her bruger Ida metakognitiv terapi som en konkret og virkningsfuld metode til at skabe afstand til tanker og opbygge mental fleksibilitet.
Metakognitiv terapi handler ikke om at ændre indholdet af dine tanker, men om at ændre din relation til dem. Du lærer at lade tanker være tanker – uden nødvendigvis at reagere på dem eller forsøge at finde svar på dem hele tiden. Det skaber et mentalt frirum, hvor energi og fokus kan bruges mere hensigtsmæssigt.
Kombinationen af den kropslige og den kognitive tilgang er særlig effektiv. Den skaber balance mellem det sanselige og det reflekterende – mellem det, du mærker, og det, du tænker.
Hvem kan have gavn af Ida Friis’ behandlinger?
Mennesker kommer til Ida Friis med mange forskellige udfordringer. Det kan være:
- Stress og udbrændthed
- Angst og uro i kroppen
- Tankemylder og søvnproblemer
- Spændinger og fysisk ubehag
- En følelse af ikke at være hjemme i kroppen
- Behov for fordybelse og selvudvikling
Nogle kommer med en klar problemstilling, mens andre blot mærker et behov for at stoppe op, mærke sig selv og finde retning. Ida møder alle med samme åbenhed og respekt – uanset hvor i livet man befinder sig.
Sådan foregår et forløb hos Ida Friis
Et typisk forløb hos Ida Friis begynder med en indledende samtale, hvor du fortæller om dine udfordringer og ønsker. Derfra sammensætter Ida et individuelt forløb, som kan bestå af både kropsbehandling, guidet opmærksomhed, samtale og metakognitive øvelser.
Hver session varer typisk mellem 60 og 75 minutter og foregår i et roligt og trygt behandlerrum, hvor der er god tid og plads til fordybelse. Mange oplever allerede efter få gange en markant ændring i deres kropslige og mentale tilstand.
Ida Friis som alternativ behandler – et tillidsfuldt valg
I en verden med hurtige løsninger og overfladisk rådgivning adskiller Ida Friis sig ved at insistere på nærvær, dybde og ægte kontakt. Hendes arbejde rækker ud over det kliniske og tekniske. Det handler om hele mennesket – og om at støtte det enkelte individ i at finde hjem til sig selv.
Derfor vælger mange hende også som et alternativ til klassisk psykologbehandling eller fysioterapi. Ikke fordi de afviser det etablerede system, men fordi de mærker, at kroppen og sindet hænger uløseligt sammen, og at de har brug for en behandling, der favner begge dele.
Uanset om du står midt i en livskrise, har brug for at bearbejde gamle mønstre eller bare længes efter at komme mere i kontakt med dig selv, er Ida Friis en erfaren og empatisk guide på rejsen hjem til dig selv.
Ida Friis’ behandlinger er ikke kun noget, man “gør” – de er en invitation til at være. Til at slippe forestillingen om at skulle fixe sig selv og i stedet opdage, hvordan kroppen og sindet allerede rummer alt det, du har brug for. Du skal blot lære at lytte.
